Beberapa jenis ikan menyerap merkuri dengan kadar yang cukup tinggi. Melansir Mayo Clinic, keracunan merkuri saat hamil dapat merusak otak bayi.

Wanita yang sedang hamil memang cenderung mengalami perubahan hormon yang signifikan. Nah buah strawberry punya kandungan vitamin B6 dan serat yang tinggi sehingga bisa membantu mengatasi berbagai masalah terkait dengan hormon dan pencernaan.

Buah lontar memberikan asupan fosfor dan kalsium untuk ibu hamil. Kombinasi kedua mineral ini amat penting untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat.

Profil nutrisi strawberry sangat cocok untuk kebutuhan diet ibu hamil. Tingginya kandungan vitamin C tidak hanya meningkatkan sistem imun tetapi juga membantu penyerapan zat besi, yang mencegah anemia yang merupakan kondisi umum terjadi selama kehamilan.

Selain itu, vitamin C dalam buah strawberry juga berperan sebagai antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.

Ikan tongkol mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, ibu hamil tetap mengonsumsi dalam batasan wajar, tidak disarankan mengonsumsi terlalu banyak ikan tongkol.

Natrium yang ada pada ikan tongkol ini dapat bantu menjaga keseimbangan cairan tubuh bahkan juga berperan penting pada fungsi saraf dan otot yang usual. Natrium menjadi penting untuk ibu hamil karena jika kekurangan zat tersebut, kita bisa kekurangan cairan, lemas, muntah, juga diare.

Oleh karena itu, konsumsi strawberry secara rutin dapat mencegah Anda dari berbagai penyakit kardiovaskuler yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi seperti penyakit jantung.

Ikan tongkol memiliki banyak manfaat dikonsumsi ibu hamil. Ikan laut yang satu ini mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Salah satu manfaat ikan tongkol untuk ibu hamil dalam memproduksi sel darah merah.

Vitamin read more C: Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan aliran darah.

Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Eric Rimm yang menunjukkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi strawberry dan buah beri lainnya memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah.

Tidak hanya itu, Ma. Protein pada ikan tongkol dipercaya dapat memperkuat dan meningkatkan massa otot, menambah daya tahan tubuh, dan mengikat lemak sehingga baik untuk eating plan. Semuanya ini akan memengaruhi janin yang ada di kandungan mama juga.

Ia juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Kalian pun juga bisa mengkonsumsinya secara langsung agar semakin segar.

Namun, beberapa jenis ikan tidak boleh dikonsumsi ibu hamil karena potensi cemaran merkurinya yang tinggi.